मिश्रित सोमवार! मैले हालसालैको पहिलो पटक गएको रात भर्खरको भ्रमणको लागि छुटेको थिएँ त्यसैले म पछि काममा हुनु हुँदैन। तर, मैले मेरो दिनचर्याको आधारमा मेरो miles माईल रनको लागि गएको पक्का गरेको छु यो ठीक थियो। म जहिले पनि लामो दौडन एक लामो दौड पछि मँ रनहरू लिन्छु ताकि मेरो शरीरको साथ निरीक्षण गर्नुहोस् मेरो […]
नमस्कार को लागी न्यानोपन! तिम्रो हप्ता कस्तो छ? मैले तपाईंलाई मेरो मनपर्दो खानाको साथसाथै तपाईको धारणाको साथ राम्रो व्यवहार गर्न इन्स्टाग्रामा एक संकेत प्रदान गरें। मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू Binute मिनेट तल्लो शरीर कसरंट रनरहरूको लागि कसरत धावकहरूका लागि पाँच तल्लो शरीर अभ्यास! तपाईंको खुट्टाको लागि तपाईंको खुट्टामा द्रुत स्टिमिना कसरत प्रयास गर्नुहोस्, हिप्सहरू साथै […]
नमस्कारचिठी पत्र भाग
मध्य बिहान मैले केहि काम गरेँ र गरिरहेको बेला तरबूलोमा तानिन्छ। कुनै फोटोन नहोस् मेरा हातहरू पनि अडिगल थिए मैले 11 बिहान एक भ्रमण गरें र खाजाको लागि घर आयो। विशाल तलप प्यासको साथ, कुखुरा, बदाम ड्रेसिंग, क्र्याकरहरू साथै मेरो काजुताको अन्तिम रूपमा माथि राखिएको छ। मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू म्याराथन प्रशिक्षण दिन 1 अधिक […]
अडियो प्लेयर 00:00 00:00 00:00 पोडकास्ट: नयाँ विन्डोमा प्ले गर्नुहोस् | डाउनलोड गर्नुहोस् सदस्यता लिनुहोस्: एप्पल पोडकास्ट | गुगल पोडकास्ट | चाल पंजीहरू RSS मेरो भर्खरको भिडियोहरू म्याराथन प्रशिक्षण दिन 4 म्याराथन प्रशिक्षण जर्नबौर दिन on निरीक्षण अधिक भिडियोहरू 1 मिनेट 1 मिनेट, 21 सेकेन्ड अगाडि प्याज वायेमा मेरा प्याराहरू: एक संस्करण – पुस्तक समीक्षा […]
अडियो प्लेयर 00:00 00:00 00:00 पोडकास्ट: नयाँ विन्डोमा प्ले गर्नुहोस् | डाउनलोड गर्नुहोस् सदस्यता लिनुहोस्: एप्पल पोडकास्ट | गुगल पोडकास्ट | चाल पंजीहरू RSS मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू Covid 1 एन्टिबदी परीक्षण मैले Coviad19 एन्टिबदी परीक्षण लिएँ। यहाँ ठ्याक्कै कसरी यो र परिणामहरु को रूप मा भयो! अधिक भिडियोहरू 0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 1 seconds […]
अडियो प्लेयर 00:00 00:00 00:00 पोडकास्ट: नयाँ विन्डोमा प्ले गर्नुहोस् | डाउनलोड गर्नुहोस् सदस्यता लिनुहोस्: एप्पल पोडकास्ट | गुगल पोडकास्ट | चाल पंजीहरू RSS मेरो भर्खरको भिडियोहरू म्याराथन प्रशिक्षण दिन 2 म्याराथन प्रशिक्षण जर्नब्यू 2 2. रनट्रेसपेट.com अधिक भिडियोहरू 0 मिनेटको 1 मिनेट, 45 45 सेकेन्ड अगाडि टिप टिप Covid19 Tropercake को समयमा स्वस्थ रहनुहोस् […]
म आज बिहान खाएको हत्यारा थिएँ किनकि मैले यो विशाल कचौरा खाएँ र केहि अधिक) मात्र मलाई खाद्यान्नमा पूरै द्वि घातुमान गर्न को लागी प्रयोग गरीएको छ किनभने एक समय मा यो छैन किनकि मैले घर मा “ती अनाज” ल्याएको छैन। (त्यो भर्खरको ग्रानोला खरीद बाहेक दिनहरूमा गएको थियो!) लगभग सबैको म सिधा सोयमिल्ककको साथ […]
हेर्ने आज म बिर्सनु भन्दा पहिले म यसको केही साझेदारी गर्न चाहान्थें ताकि म बिर्सनु भन्दा पहिले यो केही साझेदारी गर्न चाहन्थें। मैले एक क्यू सञ्चारहरूको साथ एक ची चलिरहेको पाठको साथ सुरु गरें। तिनीहरूले भर्खरै एलबीसीमा आफ्नो गर्मी / पतन सुरु गरे। मेरो भर्खरको भिडियोहरू म एक दिनमा खान्छु – रनर संस्करण मैले दिनमा […]