आज बेन र मैले आफ्नो C25k प्रशिक्षणको दिन 2 / हप्ता 2 गरे। मलाई आज बिहान चलिरहेको पार्टनरको लागि खुशी लाग्यो किनभने एक जोग्रासँग मंगलबार राती मेरो छिमेकको वरिपरिको थियो। स्थानीय चेतावनी: 7 बजेतिर एलिसिया पार्कवेमा झाडीमा झाडीमा धक्का थियो। यदि तपाईं पूर्ण कथा चाहनुहुन्छ वा आक्रमणकर्ताको स्केच हेर्न चाहनुहुन्छ भने कृपया यहाँ क्लिक गर्नुहोस्। […]
AEE साथै मंगलबार मंगलबार! मैले मेरो दिन एक साधारण miles माईलरको साथ साथै बेनसँग एक ठूलो डाउन हिंड्न शुरू गरें। आज राती मसँग मेरो धेरै पहिले चलिरहेको समूह विधि छ साथै 2-a दिन मलाई मार्छ त्यसैले म यसलाई सरल लिन चाहन्छु यो फ्रान्सेली टोस्ट अफ शुक्रबार मंगलबार हो! मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू हामी अपरिचित थियौ […]
मेरो पहिलो पहिलो म्याराथन पछि जे भए पनि चोटपटक लाग्यो। जे भए पनि – मेरो आँखाहरू पनि। यो असभ्य थियो। यद्यपि यो एक दिन एक कथा हो। त्यो जाति पछि साथै केहि अन्य आधा र पूर्ण नारामीनहरू जस्तै म मेरो कोर चोटको लागि तयार थिएनन्। लामो दूरी चलिरहेको बलियो कोर हुनु आवश्यक छ। त्यसोभए, यहाँ […]
म अहिले एक हप्ताको लागि बेँस्नुहोस् र आज सम्भवतः आज सम्भावना हुन्छ। तर, त्यो बेकिंग मेरो लागि प्रमुख जोखिम क्षेत्र हो जसलाई मैले चकलेट चिप कुकीजको मिनी ब्याक गर्ने निर्णय गरेको छु! मैले एउटा सानो ब्याच बनाएँ जुन ch कुकीहरू म एक नुस्खा बाहिर बस्ट गर्न चाहान्दिन त्यसैले म यो माथि गएँ किनकि म सँगै […]
मिश्रित सोमवार! मैले हालसालैको पहिलो पटक गएको रात भर्खरको भ्रमणको लागि छुटेको थिएँ त्यसैले म पछि काममा हुनु हुँदैन। तर, मैले मेरो दिनचर्याको आधारमा मेरो miles माईल रनको लागि गएको पक्का गरेको छु यो ठीक थियो। म जहिले पनि लामो दौडन एक लामो दौड पछि मँ रनहरू लिन्छु ताकि मेरो शरीरको साथ निरीक्षण गर्नुहोस् मेरो […]
नमस्कार को लागी न्यानोपन! तिम्रो हप्ता कस्तो छ? मैले तपाईंलाई मेरो मनपर्दो खानाको साथसाथै तपाईको धारणाको साथ राम्रो व्यवहार गर्न इन्स्टाग्रामा एक संकेत प्रदान गरें। मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू Binute मिनेट तल्लो शरीर कसरंट रनरहरूको लागि कसरत धावकहरूका लागि पाँच तल्लो शरीर अभ्यास! तपाईंको खुट्टाको लागि तपाईंको खुट्टामा द्रुत स्टिमिना कसरत प्रयास गर्नुहोस्, हिप्सहरू साथै […]
नमस्कारचिठी पत्र भाग
मध्य बिहान मैले केहि काम गरेँ र गरिरहेको बेला तरबूलोमा तानिन्छ। कुनै फोटोन नहोस् मेरा हातहरू पनि अडिगल थिए मैले 11 बिहान एक भ्रमण गरें र खाजाको लागि घर आयो। विशाल तलप प्यासको साथ, कुखुरा, बदाम ड्रेसिंग, क्र्याकरहरू साथै मेरो काजुताको अन्तिम रूपमा माथि राखिएको छ। मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू म्याराथन प्रशिक्षण दिन 1 अधिक […]
अडियो प्लेयर 00:00 00:00 00:00 पोडकास्ट: नयाँ विन्डोमा प्ले गर्नुहोस् | डाउनलोड गर्नुहोस् सदस्यता लिनुहोस्: एप्पल पोडकास्ट | गुगल पोडकास्ट | चाल पंजीहरू RSS मेरो भर्खरको भिडियोहरू म्याराथन प्रशिक्षण दिन 4 म्याराथन प्रशिक्षण जर्नबौर दिन on निरीक्षण अधिक भिडियोहरू 1 मिनेट 1 मिनेट, 21 सेकेन्ड अगाडि प्याज वायेमा मेरा प्याराहरू: एक संस्करण – पुस्तक समीक्षा […]
अडियो प्लेयर 00:00 00:00 00:00 पोडकास्ट: नयाँ विन्डोमा प्ले गर्नुहोस् | डाउनलोड गर्नुहोस् सदस्यता लिनुहोस्: एप्पल पोडकास्ट | गुगल पोडकास्ट | चाल पंजीहरू RSS मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू Covid 1 एन्टिबदी परीक्षण मैले Coviad19 एन्टिबदी परीक्षण लिएँ। यहाँ ठ्याक्कै कसरी यो र परिणामहरु को रूप मा भयो! अधिक भिडियोहरू 0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 1 seconds […]