छ कि miles माईलहरू मेरो मनपर्दो दूरीमा प्रयोग गरिएको छ (यो प्राविधिक रूपमा मध्य हप्ता रहनको लागि हो) यद्यपि मैले सप्ताहन्तको सप्ताहन्तमा 1 माईललाई बसाईरहेको छु। म विश्वास गर्दछु नौ किलोमिटर मेरो मनपर्ने लामो दूरी सप्ताहन्तको दौड छ।
म छोड्नु भन्दा पहिले म PB, केराका साथै जेलीको साथ टोस्टको एक टुक्रा थियो। ओह, साथै पानीको ठूलो काम।
मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू
Binute मिनेट तल्लो शरीर कसरंट रनरहरूको लागि कसरत
धावकहरूका लागि पाँच तल्लो शरीर अभ्यास! तपाईंको खुट्टाको लागि तपाईंको खुट्टामा द्रुत स्टिमिना कसरत प्रयास गर्नुहोस्, हिप्सहरू साथै ग्लूहरू। कुनै उपकरणहरू आवश्यक छैन।
ग्लुट पुल
गधा किक
क्लेम्प्लेल्स – वैकल्पिक पक्षहरू
RENTATEREEPET.com मा धेरै जानकारी प्राप्त गर्नुहोस्
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, seconds seconds सेकेन्ड
अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 3
00:51
बाच्नु
00:00
08:21
04:49
जब म फर्कें म एक स्मूदी वा एक दहीर्ट कचौरा बीच छनौट गर्न सक्दिन। म हालसालै सजीलो सजीलो खाँदै छु त्यसैले म दही संग गएँ। मैले xx खाएको वाहिब, यहाँ देखाइएको छ?
कार्यक्रमको मैले PB लाई पनि थपें! (TJ को अझै आमिताएको छ। बू।)
सामान्यतया लामो दौडहरूले मेरो भोकलाई डराउँदछन्, यद्यपि आज म फेरि दुई घण्टा पछि भोँगुवी पाउँछु! मैले सोचें मेरो शरीर यस दूरीमा प्रयोग भइरहेको छ।
मैले धेरै पागी कुखुरीका साथै सलादमा पनि चामल खाए। यो मेरो नयाँ मनपर्दो चीज हो, यद्यपि मलाई विश्वास छ कि यससँग सास फेर्दै छ कि सॉसमा चिनीको ठूलो सम्झौता छ जुन म टाढा जान खोज्दै छु?
बेनको चोटपटकमा अपडेट गर्नुहोस्: चोटपटक लागेर कटौतीको रूपमा तैरिएको छ। यद्यपि अझै सकल छ।
चिकहरू खन्डी खन्न सक्छ, तर तिनीहरूले खुला घाउहरू खन्सी गर्दैनन्। ठीक छ, मैले यस स्थानलाई सफा गर्नु भन्दा पहिले मैले यस स्थान सफा गर्नु पर्छ!
पर्खनुहोस्, के म चाँडै चल्छु भने म साँच्चिकै सफा गर्छु? कृपया बताउनुहोस्।
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
हिस्सा
ठूलो गाडीको
आलपिन
हिस्सा
चिठी पत्र
हिस्सा
यी लागि खोज्नुहोस्:
Irvine आधा म्याराथन दौड रिक्याप
Irvine आधा म्याराथन दौड रिक्याप
आधा म्याराथन दौड पुन: समीक्षा साथै समीक्षा। Arvavine आधा पागल आधा म्याराथन चालु कार्यक्रम साथै रेस मूल्यांकन को साथै विचारहरु को रूप मा
1 dract द्रुत पूर्व रन रन बियर विचारहरू
1 dract द्रुत पूर्व रन रन बियर विचारहरू
तपाईं र खान को लागी र खान अघि को लागी खानु पर्छ। 1 prock द्रुत पूर्व प्रिन्क ग्रेट्सहरू नयाँ धावकहरूका साथै आधा म्याराथनको लागि प्रशिक्षण
मैले यो सप्ताहन्तको साथसाथै खारेज गरें र नोभेम्बरको साथ साथै नोभेम्बर
मैले यो सप्ताहन्तको साथसाथै खारेज गरें र नोभेम्बरको साथ साथै नोभेम्बर
नमस्कार !! कस्तो भइरहेको छ? महिनाको तपाईको मनपर्ने भाग के हो? ठ्याक्कै तपाईं कति चलाउनुभयो? ठ्याक्कै तपाईले कति खानु भयो? किन म हुँ
मराथन म्याराथन-ठूला भालु रेस परिणामहरू साथै पुन: मा
मराथन म्याराथन-ठूला भालु रेस परिणामहरू साथै पुन: मा
पुन: चलाउनुहोस् रेड श्रृंखला म्याराथन विशाल बोस रेस रिक्यापल साथै शीर्ष 10 सूची। धेरै भन्दा राम्रो माईल को सबै भन्दा राम्रो माईलहरू र मेरो साथ चालु
डिस्टनी रेस 2022222 र स oint ्केतहरू समावेश गर्दछ
डिस्टनी रेस 2022222 र स oint ्केतहरू समावेश गर्दछ
तैपनि रन डिस्टनी रेसको 20222222. को लागि रेडमेट गर्ने क्रममा। सेतो वाइनर र आधा म्याराथन, 10 किराथन, पूर्ण म्याराथन। ली
डिज्नी वर्ल्ड 5 के रेस रिक्यापडिज्नी वर्ल्ड 5 के रेस रिक्याप
वाल्ट डिज्नी विश्व 5k रेस रेप। डिज्नी एक्सपो, 5k दौड र लाइन फोटोहरू सुरू गर्नुहोस्। WDW रेस सप्ताहन्त चलाउनका लागि विचारहरू
St सेयरथोलिक द्वारा
।